hypnose symbolique & ericksonienne
Au cabinet à Asnières-sur-Oise ou en visio partout en France
Stress, anxiété, manque de confiance, blocages émotionnels, schémas qui se répètent…
Parfois, nous savons exactement ce que nous voulons changer… et pourtant, quelque chose résiste.
Derrière ce petit « autosaboteur » se cache souvent un mécanisme de protection : face à l’inconnu, une partie de nous préfère maintenir ce qu’elle connaît.
L’hypnose ericksonienne et symbolique permet de dépasser le seul niveau de la réflexion consciente pour travailler autrement avec nos automatismes, notre imaginaire et nos ressources.
L’approche ericksonienne s’appuie notamment sur les ressources propres à chacun, à travers un accompagnement souple et personnalisé. L’approche symbolique utilise davantage le langage des images, des métaphores et des représentations intérieures : plutôt que de chercher à tout comprendre ou analyser, on peut ainsi transformer symboliquement ce qui pèse, bloque ou doit évoluer.
Dans ma pratique, ces deux approches se complètent et s’adaptent à votre fonctionnement, votre vécu et ce qui émerge au cours de la séance.
Dans quelles situations l'hypnose peut-elle vous accompagner ?
Certaines difficultés semblent se répéter malgré tous nos efforts pour les dépasser. On comprend parfois très bien ce qui nous arrive, sans pour autant réussir à réagir autrement.
L'hypnose permet d'aborder et d'expérimenter ces difficultés sous un autre angle, en travaillant notamment sur les ressentis, les automatismes et les réactions émotionnelles.
Elle peut trouver sa place dans l'accompagnement de différentes situations :
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Stress, anxiété et angoisses : apaiser les tensions, prendre du recul et retrouver davantage de sécurité intérieure.
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Surcharge mentale et épuisement : desserrer la pression, apprendre à ralentir et retrouver de l'espace pour soi.
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Confiance et estime de soi : dépasser la peur du jugement, les doutes et les croyances qui limitent.
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Peurs et phobies : travailler progressivement sur les réactions de peur et les comportements d'évitement.
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Blocages émotionnels : mieux comprendre et traverser des émotions qui semblent prendre trop de place.
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Schémas répétitifs et habitudes : explorer les automatismes qui persistent, même lorsqu'on souhaite sincèrement changer.
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Périodes de transition : traverser une séparation, un deuil ou un changement de vie avec davantage de stabilité.
Chaque accompagnement est différent. L'hypnose n'est pas une réponse unique à toutes les difficultés : elle fait partie des outils que je peux vous proposer, selon votre situation et vos besoins.
L’hypnose ericksonienne, concrètement, qu’est-ce que c’est ?
L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, différent du sommeil. Nous expérimentons d’ailleurs spontanément des états proches lorsque nous sommes absorbés par un film, plongés dans un livre, dans nos pensées ou lorsque nous faisons quelque chose de manière presque automatique.
En séance, cet état est volontairement favorisé afin de porter l’attention autrement et d’accéder plus facilement à l’imaginaire, aux ressentis, aux associations et à certains mécanismes inconscients.
Et vous, quelle a été votre dernière expérience d'état d'hypnose naturel ?
Pourquoi travailler avec l’inconscient ?
Une grande partie de nos réactions se produit de façon automatique. Certaines façons de ressentir, de penser ou d’agir se sont construites au fil de nos expériences et ont parfois eu, à un moment donné, une fonction utile ou protectrice.
Mais ce qui nous a protégés hier peut parfois nous limiter aujourd’hui.
L’hypnose permet de travailler avec ces automatismes sans passer uniquement par l’analyse et la réflexion. Elle offre un espace pour mobiliser autrement ses ressources, modifier certaines associations et expérimenter de nouvelles possibilités de réponse.
AUTOMATISMES
Faire évoluer certaines réactions devenues limitantes
RESSOURCES
Mobiliser des capacités parfois difficiles à solliciter consciemment
NOUVELLES POSSIBILITÉS
Expérimenter d’autres façons de percevoir, ressentir ou réagir
Hypnose et contrôle : démêlons le vrai du faux
Contrairement à l’image véhiculée par l’hypnose de spectacle, être sous hypnose ne signifie ni dormir, ni perdre conscience, ni abandonner son libre arbitre.
Je vous guide et vous propose des expériences ou des suggestions, mais vous restez acteur de ce qui se passe. Vous pouvez entendre ma voix, parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’expérience si vous le souhaitez.
Une suggestion ne vous transforme pas en quelqu’un que vous n’êtes pas : votre participation reste essentielle tout au long de la séance.
L’hypnose n’est pas une prise de contrôle : c’est une autre manière de mobiliser vos propres capacités.
Chacun sa route, chacun son hypnose
Il n’existe pas une sensation particulière qui prouve que
« l’hypnose fonctionne ».
Certaines personnes ressentent une profonde détente, une lourdeur ou au contraire une légèreté. Certaines visualisent très facilement, perdent un peu la notion du temps ou ressentent fortement les choses. D’autres entendent tout, restent très conscientes de leur environnement et ont simplement l’impression d’être particulièrement concentrées.
Toutes ces expériences sont possibles.
Et votre propre expérience peut varier d’une séance à l’autre. Le niveau de fatigue, l’humeur, l’état émotionnel, le moment de la journée ou simplement ce que vous traversez à cette période de votre vie peuvent influencer la manière dont vous vivez l’hypnose.
Il n’existe pas de “bonne” façon d’être sous hypnose.
L’hypnose et les enfants :
quand l’imaginaire devient une ressource
Les enfants ont souvent une grande facilité à entrer dans l’imaginaire et à s’absorber pleinement dans ce qu’ils vivent. Lorsqu’ils jouent, inventent une histoire ou deviennent un personnage, ils mobilisent spontanément des mécanismes qui se prêtent particulièrement bien au travail hypnotique.
Avec eux, l’hypnose peut donc prendre une forme ludique, créative et très différente de celle proposée à un adulte : histoires, métaphores, dessins, jeux, mouvements ou imagination.
Je m’adapte à l’âge de l’enfant, à sa personnalité, à ses centres d’intérêt et à sa disponibilité du moment.
L’enfant n’est pas spectateur de la séance : son imagination, ses idées et ses propres ressources deviennent une partie du travail.
Une approche adaptée à vous, pas l’inverse
Je n’utilise pas systématiquement l’hypnose et une séance avec moi n’est pas nécessairement « une séance d’hypnose ».
L’hypnose est l’une des approches que je peux proposer lorsqu’elle me semble pertinente au regard de votre objectif, de votre fonctionnement et de ce qui émerge au fil de l’accompagnement.
Elle peut être utilisée seule à certains moments ou associée à d’autres outils pour travailler par différentes portes d’entrée : pensées, émotions, sensations corporelles, imaginaire, comportements ou automatismes inconscients.
Vous n’avez donc pas besoin de savoir avant de venir quelle méthode vous conviendra : nous construisons l’accompagnement à partir de vous.
Il est temps de vivre la vie que tu t'es imaginée.
- Henry James
Premier échange de 15 mn offert, sans engagement.
Vous pouvez aussi me contacter au 06 67 61 64 50.