Stress, anxiété & angoisses
Mieux comprendre et apaiser les réactions anxieuses pour retrouver davantage de calme et de sécurité intérieure.
Burn-out & surcharge mentale
Retrouver ses ressources face à l'épuisement, alléger la surcharge et remettre progressivement de l'équilibre dans son quotidien.
... Développer ses ressources
Se libérer de ses freins...
Émotions & hypersensibilité
Mieux comprendre son fonctionnement émotionnel, accueillir sa sensibilité et apprendre à réguler les émotions envahissantes.
TDAH & difficultés associées
Mieux comprendre son fonctionnement et développer des stratégies adaptées aux difficultés rencontrées au quotidien.
Confiance en soi & difficultés relationnelles
Renforcer la confiance en soi, mieux trouver sa place et faire évoluer certaines difficultés dans la relation aux autres.
Peurs &
phobies
Apprivoiser progressivement ses peurs, dépasser certains évitements et retrouver davantage de liberté au quotidien.
Mon approche intégrative
Comprendre ce qui se joue est une première étape. Mais comprendre ne suffit pas toujours pour changer.
C'est pourquoi je propose un accompagnement actif et personnalisé, qui associe différents outils issus des thérapies brèves à des approches psycho-corporelles et psycho-énergétiques.
Selon vos besoins et votre façon de fonctionner, nous pouvons travailler avec les pensées, les émotions, le corps, l'imaginaire ou encore les ressentis, pour expérimenter autrement et favoriser des changements concrets.
Praticienne certifiée en hypnose, EFT, PNL et Techniques d’Impact, j’intègre différentes approches complémentaires pour construire un accompagnement qui s’adapte à chaque personne, à son fonctionnement et à ce qu’elle traverse.
Thérapie d'Exposition par Réalité Virtuelle (TERV)
Se libérer de ses peurs… grâce à la Réalité Virtuelle (RV)
Parmi les outils que j’intègre à mon approche en thérapies brèves dans le Val-d’Oise, la TERV offre une façon innovante, immersive et progressive d’apprivoiser ses peurs. Elle associe l’exposition en réalité virtuelle à un accompagnement permettant de mieux comprendre les mécanismes de la peur, faire évoluer les pensées et réactions qui l’entretiennent et expérimenter de nouvelles façons d’y faire face.
La réalité virtuelle devient ainsi un véritable terrain d’expérimentation, permettant d’aborder en cabinet des situations difficiles à reproduire ou à affronter directement dans la vie réelle, à votre rythme et étape par étape.
Ils témoignent de leur expérience
Hélène, 5/10/26
"C’est effectivement un nouveau Moi qui est en route et je te remercie infiniment pour cet accompagnement. Et pour la suite à venir."
Doléna, 15/04/26
"Une thérapeute que je recommande car elle est a l'écoute, douce mais surtout elle va dans la profondeur des émotions ce qui m'a permis de lâcher prise et d'affronter mes peurs et mes émotions."
lucie, 02/05/26
"Je recommande les yeux fermés à toute personne qui souhaite évoluer, se libérer et se sentir mieux dans sa peau."
Noémie, 20/06/26
"Son accompagnement aide vraiment à avancer sur des choses qui restaient bloquées, avec plus de sérénité au quotidien, y compris pour mon enfant."
Retrouvez d'autres témoignages :
Thérapies brèves Val-d'Oise
Localisation
33 Grande Rue, 95270 Asnières-sur-Oise (Val-d'Oise)
Visio
Séances en ligne disponibles pour plus de flexibilité.
Coordonnées
fabiennecesar.ressources@gmail.com
